Ayurveda 

bij klachten rondom de spijsvertering, hormonen en het bekken

Ayurveda - voeding, leefstijl en lichaamsgerichte begeleiding
Heb je last van spijsverterings- of darmklachten, menstruatie- of overgangsklachten of klachten in je buik en bekken? Of merk je dat je lichaam uit balans is geraakt en niet meer zo veerkrachtig aanvoelt als voorheen?
Dan kan Ayurveda je helpen om beter te begrijpen waar deze klachten vandaan komen en wat jouw lichaam nodig heeft.

Veel cliënten komen bij mij omdat ze al van alles hebben geprobeerd. Ze weten vaak wel dat voeding en leefstijl invloed hebben op hun gezondheid, maar zien door alle verschillende adviezen het bos niet meer. Wat voor de één gezond is, lijkt voor de ander juist klachten te geven.

Tijdens een Ayurveda consult help ik je de signalen van je lichaam beter te begrijpen en te ontdekken wat jij op dit moment nodig hebt. Dat begint met inzicht in hoe de klachten zijn ontstaan. Veel klachten ontstaan niet van de ene op de andere dag. Ze zijn vaak het gevolg van een combinatie van factoren zoals een druk leven, onregelmatig eten, voeding die niet goed aansluit bij jouw lichaam of hormonale veranderingen. Dit kan zich op termijn uiten in uiteenlopende klachten.

Wat is Ayurveda?
Ayurveda is een gezondheidsleer uit India, die daar al duizenden jaren wordt toegepast. De uitgangspunten zijn oud, maar nog altijd zeer goed toepasbaar in het dagelijks leven van nu. Leven volgens Ayurvedische principes betekent niet dat je Indiaas moet eten of je hele leven moet omgooien. Vaak maken juist kleine, haalbare aanpassingen het grootste verschil.
Hoe werkt Ayurveda?
Iedereen is anders. Twee mensen met dezelfde klacht kunnen een heel andere oorzaak hebben en dus ook iets anders nodig hebben. Daarom kijk ik niet alleen naar je klachten, maar naar het geheel van factoren die invloed hebben op jouw gezondheid.
Tijdens een consult kunnen onder andere de volgende onderwerpen aan bod komen:

• voeding
• leefstijl en dagritme
• kruiden en keukenremedies
• ademhaling en beweging
• lichaamsgerichte behandelingen
• patronen die je gezondheid ondersteunen of juist verstoren

Samen met jou onderzoek ik welke veranderingen voor jou haalbaar zijn. Vaak beginnen we met een paar eenvoudige aanpassingen. Naarmate je klachten verbeteren of veranderen, stem ik de adviezen verder af.

De basis van mijn begeleiding
Een Ayurveda consult begint altijd bij voeding en leefstijl. Deze vormen namelijk de basis van je gezondheid.
Van daaruit kijken we of kruiden en/of aanvullende lichaamsgerichte behandelingen iets kunnen toevoegen. Soms is juist ontspanning van het zenuwstelsel belangrijk. Bij iemand anders spelen littekens of spanning in de buik juist een grotere rol.
Welke combinatie het meest passend is, verschilt van persoon tot persoon.

Mijn werkwijze
Ik werk al 15 jaar vanuit de Ayurvedische principes. Mijn begeleiding is gebaseerd op jarenlange studie van de klassieke Ayurvedische teksten en voortdurende verdieping binnen Ayurveda.
Tegelijkertijd vind ik het belangrijk dat Ayurveda praktisch en toegankelijk blijft. Ik geloof niet in dogma’s of ingewikkelde regels die moeilijk vol te houden zijn. Mijn uitgangspunt is altijd: 'Hoe kan Ayurveda jou op dit moment ondersteunen?'

In de praktijk zie ik dat twee mensen met precies dezelfde klacht toch iets anders nodig kunnen hebben. Daarom werk ik niet met standaard voedingsschema's of vaste leefregels. Samen met jou onderzoek ik welke specifieke factoren invloed hebben op jouw klachten en welke veranderingen haalbaar zijn binnen jouw dagelijks leven.

Mijn begeleiding bestaat uit meer dan voedingsadvies alleen. Afhankelijk van jouw situatie combineer ik Ayurveda met Abdominal Therapy, Somatic Experiencing®, MSTR® littekenbehandeling en – wanneer dat passend is – therapeutische yoga. Zo vinden we een behandelplan dat aansluit bij wat jouw lichaam op dat moment nodig heeft.

In mijn ervaring ontstaat duurzame verandering niet door een rigoureuze verandering, maar in een aantal kleine aanpassingen die echt bij je passen. Met name daardoor kunnen nieuwe gewoontes onderdeel van je dagelijks leven worden.

Voor wie is Ayurveda geschikt?
Een Ayurveda consult is voor jou wanneer je actief wilt bijdragen aan je gezondheid en op zoek bent naar een persoonlijke benadering van voeding en leefstijl.

Mensen komen onder andere bij mij voor:

Therapeutische yoga
Wanneer gewenst, maak ik binnen de begeleiding gebruik van therapeutische yoga. Dit zijn eenvoudige oefeningen, ademhalingstechnieken en ontspanningsoefeningen die aansluiten bij jouw klachten en mogelijkheden. Ze kunnen ondersteuning bieden bij onder andere bekkenklachten, verzakkingen in stadium 1 en 2, hormonale klachten en stress.
Je hoeft hiervoor geen ervaring met yoga te hebben en het gaat niet om prestaties of ingewikkelde houdingen. Ik geef eenvoudige en effectieve oefeningen die je helpen je lichaam beter te voelen en om thuis mee verder te kunnen oefenen.

Persoonlijke begeleiding met voeding, leefstijl en lichaamsgerichte therapieën
Je lichaam beschikt over een groot vermogen om zich aan te passen en zijn natuurlijke processen te ondersteunen wanneer het de juiste omstandigheden krijgt.
Ben je benieuwd wat voeding, leefstijl, kruiden en lichaamsgerichte therapieën voor jouw gezondheid kunnen betekenen? Neem gerust contact op voor een kennismakingsgesprek. Samen kijken we welke aanpak het beste aansluit bij jouw klachten, doelen en leven.
Vanuit mijn praktijk in Ede begeleid ik cliënten uit heel Nederland. Daarnaast zijn online consulten mogelijk.

Plan een Intake

Neem contact op