Yoga

Yoga is een eeuwenoude traditie met een rijke filosofie en een praktische leefwijze gericht op verbinding en balans. Yoga heeft zijn oorsprong in India en heeft zoveel te bieden dat het tegenwoordig over de wereld beoefend wordt. In de Hatha Yoga worden klassieke yogahoudingen (asanas) en ademhalingsoefeningen (pranayama) beoefend. De fysieke yogahoudingen werken in op alle lichaamsdelen waaronder spieren, gewrichten en de ruggengraat, maar ook op de inwendige organen, de klieren en het zenuwstelsel. Het langer vasthouden van houdingen heeft een positief effect op de geest die er gebalanceerd en rustig van wordt. De ademhalingsoefeningen voorzien het lichaam van nieuwe levenskracht en helpen eveneens de geest tot rust te brengen. Na een yogales voel je je opgeladen, ontspannen en toch verkwikt en helder, kortom meer in balans met jezelf en je omgeving.

Mijn achtergrond als docent is in de Sivananda yoga, Birthlight, YogaAlign en yoga vanuit Ayurveda perspectief.

Ayur Yoga >>

Well Woman >>

Zwangerschap >>

Postnataal >>